Counseling and psychotherapy for individuals, couples and families.

אודות

מי אני?

 שמי מיכל נורי, ואני טכנולוגית מזון ומאמנת לאורח חיים בריא.

כבר בילדותי התמודדתי עם סוגיות המשקל, ועסקתי רבות בדיאטות ותוכניות ירידה במשקל. ניסיתי כל תוכנית אפשרית.

עם הזמן הבנתי שעליי ללמוד לעומק את תחום המזון והשפעתו על הגוף שלנו. לכן פניתי ללימודי טכנולוגיית מזון ואימון, וגיליתי תובנות קריטיות שהיו יכולות לחסוך ממני הרבה כאב וסבל.

היום, אני שמחה לשתף את הידע הזה ולעזור גם לאחרים.

מצאתי את שיטת Double-R, שהודות לה,

אני הצלחתי לרדת במשקל, ולשמור על ההישג לאורך שנים.

יצרתי את תוכנית "זינוק לירידה" על מנת להנגיש את הידע שצברתי לכולן, ולעזור לך להגיע למשקל ולמראה שתמיד חלמת עליו!

זו אני לפני ואחרי

⦁ תסכול

⦁ בדידות

⦁ חוסר תמיכה

⦁ לבד

⦁ חוסר תמיכה מהסביבה

⦁ בעיות רפואיות

האתגרים שמתמודדים איתם בנושא המשקל:

⦁ אכילה רגשית

⦁ שומן בטני

⦁ חוסר הצלחה בתהליכי דיאטה

⦁ ירידה במשקל ועלייה לאחר מכן

⦁ חוסר ירידה במשקל למרות שאוכלים בריא

⦁ חוסר מוטיבציה

כל אחת מאיתנו חווה לפחות אחד האתגרים האלו. 

עשיתי את התוכנית בעצמי בהצלחה,

והמטרה שלי היא להעביר את הידע הזה הלאה - אליך!

שגם את תקבלי תהליך, שיוביל אותך לתוצאה שאת רוצה ויוציא אותך לחופשי מתהליכי דיאטה!

אני באמת מאמינה שזהו התהליך האחרון שתעשי בהקשר למשקל הגוף שלך.

בתוכנית ניתן מענה 360° - מעטפת כוללת

⦁ליווי ותמיכה

⦁תפריטים מותאמים אישית

⦁מאות מתכונים פשוטים להכנה

⦁פורמולות טבעיות מוכחות מדעית

⦁הפחתת החשקים לפחמימות ומתוקים

⦁קהילה מעצימה

תזונה

תפריטים מותאמים אישית, מאות מתכונים זמינים וקלים להכנה, שאלון התאמהו תוספי תזונה שעוזרים בשינוי

⦁ליווי ותמיכה

⦁מוטיבציה

⦁הגדרת מטרות

⦁הטמעת הרגלים (תזונה) חיוביים

⦁שליטה ברעב

⦁מערכת יחסים בריאה עם אוכל

⦁שחרור לחופשי מדיאטות 

תודעה

תודעה - התפישות שלנו, הדימוי העצמי, המחשבות האוטומטיות והשאיפות שלנו, בתוכנית ניגע בפסיכולוגיה ובמיינדסט על מנת להטמיע מכלול אמונות מקדמות בחיים.

⦁טיפוח חוזקות וחוסן נפשי

⦁פעילות גופנית – יוגה, כושר, פילאטיס ועוד

⦁הקשבה לאני העליון ומציאת ייעוד

⦁מהו עולם הערכים שלי

⦁פסיכולוגיית אושר

גוף

נעבוד על חשיבות שיעורים מותאמים לתהליכי שינוי וירידה במשקל, שיעניקו מיצוק, פינוי שומן בטני, העלאת האנרגיה ושיפור הדימוי העצמי.

⦁אהבה עצמית

⦁תקשורת בין אישית ומערכות יחסים

⦁מיינדפולנס תרגולי נשימה

⦁תרגול והקשבה

⦁שחרור מרגשות שליליים

⦁מחשבות חיוביות

⦁כלים להתמודדות עם אכילה רגשית

נפש

מיינדסט, מיינדפולס, נשימות ועוד. היכולת ליצור שינוי היא לחזור לכאן ועכשיו להווה ולעשות פעולות

בדיוק כמו שאת אוהבת

הירשמי למייל לקבלת חוברת מתכונים תואמת את תוכנית זינוק לירידה.

Contact Us

Share by: